Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2020
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1567 kcal
|
Rasva: 58,04g | Prot: 110,51g | Hh: 154,05g.
Aamiainen: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Петелинка Перепелиное Яйцо, Агрокомплекс Кефир Безлактозный 1,5%, RIOBA Сливки 10%, Universal Nutrition Аминокислоты, Doppel Herz Магний + Калий, Solgar Масло Вечерней Примулы, Now Foods Лецитин из Подсолнечника, Universal Nutrition Animal Flex, Maxler Глютамин, Now Foods Ультра Омега-3, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder. Lounas: RED Тёмный Шоколад без Сахара, RIOBA Сливки 10%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Тефтели Куриные, Меридиан Мидии в Рассоле. Päivällinen: Monster Black Monster Energy Ultra. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Красное Яблоко, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|