|
semangat
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1105 kcal
|
Rasva: 52,59g | Prot: 81,43g | Hh: 79,51g.
Aamiainen: Chia Seed, Nestle Nestum (Susu+Coklat). Lounas: Mayones, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Tahu, Kembang Kol, Mentimun (dengan Kulit), Buncis. Päivällinen: Telur Rebus, Kecambah, Ayam, Tahu, Sinti Bumbu Pecel. Välipalat/Muut: Cimory Yogurt Stroberi. lisää...
|
|
2285 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 17 minuuttia, Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sindiauliafasha12
|