Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2020
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
903 kcal
|
Rasva: 36,45g | Prot: 54,42g | Hh: 92,11g.
Aamiainen: Tahu Kukus, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Lounas: Daging Bebek, Brokoli Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Nasi Putih. Päivällinen: Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Bebek. Välipalat/Muut: Kue Nastar, Heavenly Blush Yogurt Bar, Mayora Better Sandwich Biscuit. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ariska462
|