Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2013
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 28,47g | Prot: 45,04g | Hh: 192,69g.
Aamiainen: Cinnamon Spice Instant Oatmeal . Lounas: Chicken Burrito. Päivällinen: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) . Välipalat/Muut: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Mint, Bananas , Cooked Carrots, Grapes. lisää...
|
|
1877 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|