|
Выхожу на поддержку( на данный момент 1750ккал:,вес чуть упал после кд,но ,чувствую,после праздников буду сбрасывать по новой).Остался до первоначальной цели один кг,но последние пять даются все сложнее и сложнее
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1773 kcal
|
Rasva: 57,90g | Prot: 79,66g | Hh: 233,70g.
Aamiainen: Брынза, Сыр, Киевхлеб Булка Днепропетровская, Холодный Кофе со Сливками. Lounas: Лук-Шалот, Батон Нарезной, Сильпо Скумбрия с/с, Огурец (с Кожурой), Укроп, Жирные Сливки, Картофель Молодой, Киевхлеб Сухари Киевские. Päivällinen: Скумбрия Запеченная, Ашан Салат из Огурцов и Помидоров, Морковный Салат, Батон Нарезной, Каша Пшенная на Воде. Välipalat/Muut: Травяной Чай, Торт "Еда Ангелов", Красные Вишни, Киевхлеб Булка Днепропетровская, Ичня Сгущенка, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Полистала Ваш журнал, посмотрела отвесы, фото - 🔥🔥🔥 Вы такая умница! Желаю дальнейших успехов в направлении к поставленной цели 😊
06 kesä 20 jäseneltä: InnaKeto
|
Спасибо большое за такие слова,будем и дальше стремиться к цели; оно того стоит)
08 kesä 20 jäseneltä: SvetlanaTverdovskaua
|
Ох, последние кг, так туго уходят)
Удачи вам👍
08 kesä 20 jäseneltä: danysia2014
|
08 kesä 20 jäseneltä: Marishabear
|
Спасибо,девочки,это правда - последние кг все никак не уходят,но мы ж сильнее этих самых кг?))Чует мое сердце,что поставлю я себе после поддержки новую маленькую цель;)Но сейчас моя цель- это злосчастный последний до цели килограмм.
12 kesä 20 jäseneltä: SvetlanaTverdovskaua
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SvetlanaTverdovskaua
|