Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2013
|
83,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 33,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1680 kcal
|
Rasva: 39,59g | Prot: 85,29g | Hh: 250,95g.
Aamiainen: Mojo sweet & salty trail mix bar , safeway kitchens sweet n salty almond granola bar. Lounas: Protein crunchy granola, Great Value Lowfat Yogurt - Strawberry Banana. Välipalat/Muut: Banana, Lucerne Lucerne Protein Refuel strawberry, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Bottle), Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. lisää...
|
|
4088 kcal
|
Harjoitus:
Leslie sansone walk DVD - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Custodial work - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Krystallaina713
|