Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2020
|
146,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 66,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 69,80g | Prot: 120,90g | Hh: 140,86g.
Aamiainen: Semillas de Lino, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Brüggen Copos de Avena, Melocotones, Cañada Real Leche Desnatada, Hacendado Café Molido Natural. Lounas: Patata, Calabacín, Puleva Leche Desnatada Omega 3, Hacendado Café Molido Natural, Fresas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Filete de Pavo , El Caserío Quesitos. Päivällinen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Fresas, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Lechuga de Hoja Verde, Pepino, Tomates, Pescanova Gulas, Arroz Integral Crudo. Välipalat/Muut: Hacendado Helado de Chocolate, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Café Soluble Descafeinado, Cañada Real Leche Desnatada . lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|