Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2013
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1712 kcal
|
Rasva: 26,50g | Prot: 67,48g | Hh: 296,02g.
Aamiainen: Lime Marmalade, 50/50 Bread, Wholegrain Red Cherry Wheats, UHT Skimmed Milk. Lounas: Blueberries, Blueberry Yoghurt, Veggie Patty 6" Sub with Cheese & Salad. Päivällinen: Raisins (Seedless), Golden Delicious Apples, Toffee Yogurt, Vegetable Bolognese Sauce, Vegetable Bolognese Sauce, Quinoa, Mozzarella Cheese. Välipalat/Muut: Bananas, Grapes. lisää...
|
|
2107 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia, Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|