Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2020
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3821 kcal
|
Rasva: 222,78g | Prot: 169,93g | Hh: 282,74g.
Aamiainen: El Gusto Chorizo Artesano, Omelett oder Rührei, Dulano Salami Pur Porc, Almare Makrelenfilets, O'grady Traditional Cheddar, Lidl Kürbiskernbrötchen, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Nutella Nutella , Nusszopf, Sea Gold Marinierte Garnelen, SodaStream Waldmeister. Päivällinen: Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Iglo Fischstäbchen. lisää...
|
|
1980 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|