|
Вот и закончились эти пять дней без счета калорий, без какой-либо физической нагрузки, с алкоголем и вкусной едой. Отдохнула - да, но вес конечно не радует. Поэтому я вернулась и готова вновь войти в режим!
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 38,53g | Prot: 76,48g | Hh: 154,77g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, 365 Дней Хлеб Белый, Сливочное Масло, Шпинат, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Яйцо. Lounas: Красный Октябрь Маска, Фрутмотив Тропический Микс, Помидоры Черри, Maggi Плов с Курицей . Päivällinen: Danone Даниссимо со Вкусом Крем-Брюле, Магнит Банан, Myprotein Протеин Шоколадный Брауни, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Клубника, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
 Kommentit
06 kesä 20 jäseneltä: AnaSTasik2018
|
AnaSTasik2018, это не был срыв, это все было запланировано и я отдавала себе отчёт во всем, что делала. Пришлось уехать из города на эти дни, и возможности считать калории, взвешивать еду и тренироваться - не было. Своего рода отдых от счета и тренировок. Это вовсе не значит что я объедалась каждый день, просто употребляла более калорийную пищу.
06 kesä 20 jäseneltä: ..*Alina*..
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ..*Alina*..
|