Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2020
|
119,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 34,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 30,15g | Prot: 138,10g | Hh: 130,86g.
Aamiainen: Сыр Российский, Хлеб Черный, Творог 5%, Кофе с Молоком. Lounas: Банан, Куриное Филе, Хлеб Черный, Heinz Красная Фасоль в Томатном Соусе. Päivällinen: Творог 5%, Филе Индейки, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
3170 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|