Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2020
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 59,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3835 kcal
|
Rasva: 157,24g | Prot: 171,53g | Hh: 412,44g.
Aamiainen: 맥주효모, 오메가-3, NOW MCT OIL, 토마토, 삶은 당근, 익힌 시금치 (생야채). Lounas: 현미밥, 닭가슴살, 비비고 한입 떡갈비. Päivällinen: 현미밥, 임팩트웨이 초코스무스, 롯데제과 치토스 스모키바베큐맛. Välipalat/Muut: 남양 맛있는 우유 GT 깔끔한 저지방, 매일 매일좋은우유 저지방, 삼양 갓비빔, 굽네몰 닭가슴살 소세지, 꿀떡, 마이닭 닭가슴살 한끼만두, 롯데 아몬드 빼빼로, 오레오 오레오 초콜릿 샌드위치 쿠키, 오리온 썬칩 (80g), 레드 식사용 와인, 닭가슴살. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|