|
脂肪比率41.7至41.2
內臟脂肪9
新陳代謝率6942至6861
卡路里1659至1640
肌肉量48.7至48.3
水份率43.4至43.2
生酮 1
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 93,11g | Prot: 118,99g | Hh: 40,98g.
Aamiainen: 防彈咖啡, 芒果. Lounas: 三文魚刺身, Chongga Kimchi. Päivällinen: 金妹牌 司華力腸, 彈性豆腐, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 豬腳, 皮蛋, 雞肉. Välipalat/Muut: 榴蓮, 荔枝, 冷凍草莓（無糖）, 鈣思寶 杏仁奶. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kayingarco
|