|
Плохое самочувствие и отгуляные именины дали свои плюсы, только не такие как хотелось бы, а плюсы в весе. Потому как всё пошло на смарку. Но ничего. Маленькие неудачи не повод сдавать позиции. И я снова в строю 🌾 Я не сдамся 🌞. Пофиг что уже лето. Худеть надо не к определённой дате...
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1231 kcal
|
Rasva: 49,59g | Prot: 77,38g | Hh: 113,59g.
Aamiainen: Плюшка Московская, Капучино. Lounas: Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Капуста Тушеная. lisää...
|
|
3177 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, работа за компьютером - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|