Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2020
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1578 kcal
|
Rasva: 49,31g | Prot: 79,57g | Hh: 176,93g.
Aamiainen: Nescafe Dolce Gusto Caffelatte, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Granarolo Ricotta, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Lounas: Pesca, Frittura di Pesce, Vale Radicchio Rosso, Pane Bianco, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga). Päivällinen: Fagiolini Bolliti, Pane Bianco, Vino da Tavola, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), San Daniele Prosciutto Crudo, Melone. Välipalat/Muut: Pancake. lisää...
|
|
2336 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 29 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wandaosiris
|