Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2020
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3568 kcal
|
Rasva: 88,73g | Prot: 240,35g | Hh: 475,69g.
Aamiainen: Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Rigoni Di Asiago Nocciolata, Roggenbrötchen, Dinkelbrötchen, All Seasons Schnittlauch, Devina Salatwürfel, Ei. Lounas: Power System High Protein Bar Cocos, Big Zone Bulletproof EAA, ESN Cluster Dextrin, Banane. Päivällinen: Ben & Jerry's Salted Caramel Brownie, Erdbeeren, Oryza Basmati Imperial, Maggi Würzpaste für Pikantes Chili, Gut & Günstig Sonnenmais, Davert Schwarze Bohnen, King's Crown Tomaten Fein Gehackt, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert. Välipalat/Muut: Sana Versand Maca Fit Black, Sana Versand Maca Fit Red, Mr. Brown Maca Pulver Bio, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Glutamin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Alnatura Rote Bete Saft. lisää...
|
|
3857 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ajaminen - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 8 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 2 minuuttia, Siivous - 35 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|