Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2020
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 41,71g | Prot: 62,57g | Hh: 141,70g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Шоколадный Кекс, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Сметана, Клубника с Сахаром, Творог 5%. Välipalat/Muut: Лепешка, Колбаса Краковская, Адреналин Раш Ягодная Энергия. lisää...
|
|
2067 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 17 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DarkAngel*
|