Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2013
|
47,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 38,37g | Prot: 81,29g | Hh: 226,24g.
Aamiainen: Navitas Naturals Mulberry Berries, Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Spectrum Chia Seeds, Flush Free Niacin, Green Tea, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bob's Red Mill Rolled Oats. Lounas: Millville Fiber Now Chewy Bars - Chocolate, Nature's Earthly Choice Organic Quinoa, Yummy Earth Organic Refresh Mints Wild Peppermint, Grape Tomatoes, Trident Sugarless Gum with Xylitol, Kiwi Fruit, Boiled Egg. Päivällinen: Hinode Brown Rice, Gorton's Cajun Blackened Grilled Fillets. Välipalat/Muut: Cantaloupe Melons, Honeydew Melons, Pineapple, Almonds, Bananas, Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola, XS Energy Drink Wild Berry Blast, Blue Bunny Premium Coffee Break Ice Cream. lisää...
|
|
1654 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 59 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 26 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|