Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2020
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1576 kcal
|
Rasva: 80,60g | Prot: 49,55g | Hh: 171,62g.
Aamiainen: Помидоры, Словяночка Кефир 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Стручковая Фасоль с Яйцом, Салтовский Хлеб Черный, Щековина. Lounas: Зеленый Лук, Бисквит Шоколад Печенье Мария , Чай, Куриные Котлеты на Пару, Королівський Смак Майонез 67%, Вареное Яйцо, Салтовский Хлеб Черный. Päivällinen: Щековина, Салтовский Хлеб Черный. Välipalat/Muut: Nescafe 3 в 1, Сыр Сулугуни, Черная Смородина, Черная Смородина. lisää...
|
|
1785 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marissabel2010
|