Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2020
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2258 kcal
|
Rasva: 81,77g | Prot: 132,93g | Hh: 250,28g.
Aamiainen: Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%. Lounas: Myprotein Impact Whey Chocolate Coconut, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%. Päivällinen: Avocado, Harry Vital + Fit Brot (56g), Pfirsiche, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Farmer's Snack Studentenfutter Ohne Rosinen. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Banane. lisää...
|
|
2290 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 19 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|