Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2020
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3181 kcal
|
Rasva: 90,45g | Prot: 148,17g | Hh: 448,54g.
Aamiainen: Sadia Presunto tipo Parma Fatiado, Scala Queijo Prato, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Apis Flora Extrato de Própolis, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Natur Fruta Geléia de Frutas do Bosque (Confettura Extra Frutti Di Bosco), Parmalat Leite Desnatado, Qualy Margarina Cremosa, Visconti Pão de Forma Integral, Sundown Vitamina C, Café com Açúcar. Lounas: Antarctica Guaraná, Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Hemmer Ketchup Tradicional, Presunto Picado, Aurora Lombo Cozido Defumado, Scala Queijo Prato, Nápoles Massa de Pizza. Välipalat/Muut: Guaravita Guaravita, Antarctica Guaraná, Qualy Margarina Cremosa, Scala Queijo Prato, Pão Francês, Café com Açúcar. lisää...
|
|
9046 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 27 minuuttia, Lapiointi - 15 tuntia, Google Fit - 7 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - asdfonsecaz
|