Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2020
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 56,92g | Prot: 114,03g | Hh: 81,02g.
Aamiainen: Aceite de Oliva, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Clara de Huevo, Manzana, Lala Deslactosada Baja en Grasa, Café Espresso, Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana. Lounas: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Pasta Fresca (Cocida), Bachoco Alitas Picositas. Päivällinen: FUD Jamón Pechuga de Pavo, Clara de Huevo, Tangamanga Pepperoni, A de Coco Aceite de Coco (14g). Välipalat/Muut: Kiwi. lisää...
|
|
2631 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mpadillag
|