Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2020
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1439 kcal
|
Rasva: 63,97g | Prot: 77,33g | Hh: 137,05g.
Aamiainen: Melón , Yoplait Yoghurt Fresa Doble Cero, Nuez. Lounas: Puré de Papa, Espaguetis, Pollo Rostizado. Päivällinen: Tartaleta. Välipalat/Muut: Tía Rosa Doraditas. lisää...
|
|
1864 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erandeni G A
|