Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2020
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2095 kcal
|
Rasva: 32,63g | Prot: 109,46g | Hh: 342,47g.
Aamiainen: Wolf Thüringer Leberkäse, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Chicken Döner. Päivällinen: Harzer Harzer Käse, Aldi Magerquark, Jonagold, Birnen. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Haribo Tropifrutti. lisää...
|
|
2321 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Kochen 150kcal/h - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|