Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2020
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 78,66g | Prot: 57,78g | Hh: 133,70g.
Aamiainen: Вологодское Льняное Масло , Морковь, Благояр Куриная Грудка. Lounas: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Свиточ Вафли Артек, Кофе. Päivällinen: Свиточ Вафли Артек, Котлета Домашняя, Красный Яр Папоротник Жареный с Луком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). lisää...
|
|
2750 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 12 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - popovic2806
|