Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2020
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 65,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1718 kcal
|
Rasva: 51,46g | Prot: 79,36g | Hh: 158,08g.
Aamiainen: マーガリン, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, スパニッシュオムレツ, 全粒粉のパンのトースト. Päivällinen: セブンイレブン 五目いなり寿司, すき焼き, セブンイレブン えだ豆, 松屋 冷奴, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, 芋焼酎, 焼きなす, アサヒビール スーパードライ, セブンイレブン 但馬の味どりと10種野菜のサラダ. Välipalat/Muut: はっさく. lisää...
|
|
1751 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|