Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2020
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
998 kcal
|
Rasva: 42,60g | Prot: 72,81g | Hh: 89,20g.
Aamiainen: 豆腐主義 無糖豆漿, Nutiva Chia Seed, 桂格(Quaker) Whole Rolled Oats, Cocoa Powder (Unsweetened) . Lounas: Nil Baked Chicken Breast ( Fillet) , Boiled Egg, Avocado, Cherry Tomatoes, Nature's Superfoods Organic Tricolor Quinoa. Päivällinen: Lychee, President Emmental Cheese, B&F AC 礦泉水浸吞拿魚, Fried Egg , Cherry Tomatoes, Cooked Asparagus (from Fresh), White Rice, Nature's Superfoods Organic Tricolor Quinoa, B&F AC 礦泉水浸吞拿魚. lisää...
|
|
1301 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 24 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christypig
|