|
51 155 35 27 1126 주말에 운동을 덜했더니. 새체중계도 46.6kg
|
46,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1136 kcal
|
Rasva: 36,80g | Prot: 155,02g | Hh: 47,75g.
Aamiainen: Nutiva 코코넛오일, 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토, 양배추, 계란후라이 (지방없이). Lounas: 삶은 계란흰자, 양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Päivällinen: 닭가슴살, 아몬드. Välipalat/Muut: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|