|
semangat dietnya ya mega, bisa kok kamu
telaten ya walau turunnya beberapa ons aku sangat bangga dengan tubuhku
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 29,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1014 kcal
|
Rasva: 50,00g | Prot: 66,14g | Hh: 78,72g.
Päivällinen: Telur Puyuh, Telur Rebus, Tahu Kukus, Kimchi. Välipalat/Muut: Sunpride Banana, Kalbe Fitchips Seaweed. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|