Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2020
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2559 kcal
|
Rasva: 94,53g | Prot: 140,20g | Hh: 289,94g.
Aamiainen: Koska Tahin Helva Kakaolu, Koska Tahin Pekmez, Pınar Süzme Peynir, Bozbeyi Ezine Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Susamlı Simit, Beyaz Ekmek, Namet Hindi Füme. Päivällinen: Fırında Patates, Fırınlanmış veya Kızarmış Kaplı Tavuk Goğsü Derisi ile Birlikte, Domatesli Bulgur Pilavı, Fırında Patates, Fırınlanmış veya Kızarmış Kaplı Tavuk Goğsü Derisi ile Birlikte, Domatesli Bulgur Pilavı, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Semizotu, Mis Yarım Yağlı Yoğurt. Välipalat/Muut: Sarı Tatlı Mısır, Amigo Soslu Cips Fıstık, Muz. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - b.ozgurkacar
|