Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2020
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1607 kcal
|
Rasva: 70,35g | Prot: 66,66g | Hh: 173,97g.
Aamiainen: Яблоко, Сгущенка, Банановые Панкейки, Чай. Lounas: Сметана , Цезарь Пельмени. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Гороховый Суп. Välipalat/Muut: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Краковская Люкс, Гречка Отварная, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Яичница с Помидорами. lisää...
|
|
1625 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, утренняя зарядка - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|