Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2020
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 59,35g | Prot: 50,08g | Hh: 179,86g.
Aamiainen: Мёд, Пискаревский Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lounas: Банановые Панкейки, Чай с Лимоном, Куриная Грудка Отварная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Анти-Диабет, Гороховый Суп. Päivällinen: Грейпфрут, Редис, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог 2%, Сметана . Välipalat/Muut: Яблоко, Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо Двухслойное. lisää...
|
|
1695 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, интенсивная ходьба 30 мин - 30 minuuttia, утренняя зарядка - 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|