Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2020
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 85,39g | Prot: 93,41g | Hh: 79,40g.
Aamiainen: Кофе, Слобода Молоко 2,5%, Омлет. Lounas: Орешки со Сгущенкой, Соевый Соус, Суши WOK Филадельфия. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4. Välipalat/Muut: Куртные ножки и картошка, Льняное Масло. lisää...
|
|
1559 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Asandersa
|