Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2020
|
145,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 45,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2717 kcal
|
Rasva: 105,45g | Prot: 130,85g | Hh: 317,09g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Aldi Bio Knusper-Müsli. Lounas: Iglo Filegro Hausmacher Art, Blaubeeren, Marziale Tortelloni mit Pilzen. Päivällinen: Houdek Bayrische Fleischpflanzerl, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Lätta Halbfettmargarine, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Radieschen, Salatgurke, Strauchtomaten. lisää...
|
|
3697 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|