Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2020
|
108,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
779 kcal
|
Rasva: 9,64g | Prot: 22,82g | Hh: 92,92g.
Aamiainen: Dulano Schinken in Aspik, Spiegelei, Tomatenmark, Schwarzbrot. Lounas: Tee, Bohnensuppe, Rinderbrühe, Zwiebeln. Välipalat/Muut: Bulmers Cider. lisää...
|
|
8197 kcal
|
Harjoitus:
Lapiointi - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 10 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 9 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gautier Sansavoir
|