Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2020
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 75,19g | Prot: 42,50g | Hh: 146,11g.
Aamiainen: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Aloe 10000Mg 5Billion CFU Алое и Прибиотик 5Млрд, Мёд Разнотравье, Ичня Сгущенка, Греческий Йогурт 10% , банан Мини, Овсяная Каша на Воде, Клубника, Семена Льна, Муравейник. Lounas: Муравейник, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Муравейник. Päivällinen: Aloe 10000Mg 5Billion CFU Алое и Прибиотик 5Млрд, Biotin Биотин 800Mg , Яйцо, Белая Мука, Оливковое Масло, Масло Подсолнечное, Лосось, Кабачок, Премия Греческий Йогурт 10% , Чеснок, Щедро Майонез Салатный 30%. Välipalat/Muut: Черешня, Jarrow Formulas Magnesium Optimizer Mg 100 B6 2 Ca+50 Taurine 350 (1P-2T), Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, АВК Конфета Гулливер. lisää...
|
|
1699 kcal
|
Harjoitus:
Готовка - 1 tunti, Полгулка/Магазин - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|