Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2020
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
874 kcal
|
Rasva: 22,85g | Prot: 41,92g | Hh: 132,51g.
Aamiainen: Latte di Riso, Caffè, Succo di Limone, Marmellate e Conserve di Albicocche, Carrefour Fette Biscottate Integrali, Yogurt Cremoso ai Frutti di Bosco. Lounas: Cipolle, Pomodori, Lattuga, Hamburger Vegetariano a Base di Soia, Panino da Hamburger o Hot Dog. Päivällinen: Wasa Original, Carote, Uovo (Intero), Succo di Limone, Zucchine. Välipalat/Muut: Carote, Vigorsol Air Action. lisää...
|
|
2092 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|