Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2020
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 49,81g | Prot: 79,48g | Hh: 191,97g.
Aamiainen: Дымов Индейка Копчёная, Яйцо, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яблоко Зеленое, Бабкины Семечки Семечки, Блины на Кефире. Lounas: Пятерочка Груша Сезонная. Päivällinen: Бахетле Желудки Куриные Отварные, Картофель (без Соли, Отварной), Гороховый суп с копчёной курой. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Бабкины Семечки Семечки. lisää...
|
|
2091 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 31 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 32 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|