Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2020
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1604 kcal
|
Rasva: 75,31g | Prot: 61,20g | Hh: 170,06g.
Aamiainen: Sucuk, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir. Lounas: Kahve (Demlenmiş), Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. Päivällinen: Mercimek Çorbası, Pişmiş Bamya, Biber Dolması. Välipalat/Muut: Yulaf Lapası. lisää...
|
|
2011 kcal
|
Harjoitus:
Eliptik - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|