|
wahh turun bnyk bgt pdhl olahraga cuma seminggu abis itu udh gamood lgi krn males wkwk trus balik ke makan martabak manis/telor, nyemilin ciki" warung, kue lebaran yg masih sisa tpi ga kalap ttp defisit kalori :))
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
927 kcal
|
Rasva: 30,90g | Prot: 28,28g | Hh: 136,45g.
Aamiainen: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo. Lounas: Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Goreng, Pepaya Muda, Semangka, Pepaya Muda. lisää...
|
Painonpudotus 7,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Hai mba, mba bs turun sebanyak itu dubarengi olahraga kah? Sama minum herbal2 atau gimana? Bisa turun banyak banget dlm waktu +/- 2 mingguan
24 kesä 20 jäseneltä: tashinta21
|
Yaampuunnn baru liat" jurnal dan baru tau ada yg komen nnya gini hahahah maaf yaaa... Aku sbnrnya pertama kli pake fs ini gatau bb ku brp.. wkt terakhir timbang februari itu bb ku 72 an.. tpi bbrp hari kmdn stlh pake apk fs ini aku beli timbangan ternyata beratku 64 dan mungkin yg berat skrg dri 64 ke 63 proses 2 mingguan yaa
27 heinä 20 jäseneltä: fahmadini
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fahmadini
|