|
спустя сутки после употребления гадостей в виде пива, чипсов и тд. отвес200гр, еще через сутки еще400, и того 600гр ща более чем месяц, в принципе вес меня устраивает мой, и формы, только надо качество подшаманить)) удастся еще скинуть буду рада, нет ни чего страшного))
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 64,26g | Prot: 81,53g | Hh: 142,50g.
Aamiainen: Prime Kraft Коллаген, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Огурец (с Кожурой), Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Любятово Хлебцы с Отрубями, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Barline Сироп Имбирный Пряник, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%. Lounas: Борщ со Свининой, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Päivällinen: Яйцо Куриное, Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку, Помидоры Черри, Выборжец Свежий Салат Фриллис. Välipalat/Muut: Boombar Батончик Мюсли "Фундук", Зерница Хлебные Палочки, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Летний День Молоко 3,2%, Favorit Горячий Шоколад Классический, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Курагой, Greenfield Чай Чёрный, Агуша Пюре Яблоко-Черника-Земляника-Злаки, Филевское Шербет Смородина, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|