Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2020
|
48,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1327 kcal
|
Rasva: 40,49g | Prot: 67,06g | Hh: 182,68g.
Aamiainen: Honey , Nutiva Chia Seed, 桂格(Quaker) Whole Rolled Oats, 豆腐主義 無糖豆漿. Lounas: Sweet Potato , Nil Baked Chicken Breast ( Fillet) , Boiled Egg, Cherry Tomatoes, Cooked Asparagus (from Fresh). Päivällinen: Drink Brown Sugar Bubble Tea, Fried Floured or Breaded Soft Shell Crab, Vermicelli. lisää...
|
|
1293 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 21 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christypig
|