Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2020
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 42,77g | Prot: 69,33g | Hh: 134,83g.
Aamiainen: Магнит Хлеб Обеденный, Сахар, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Белебеевский Сыр Российский, Макароны Отварные. Lounas: ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Огурец (с Кожурой), Mission Deli Тортилья, Кофе с Молоком и Сахаром. Päivällinen: Сметана , Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Клубника, Сахар, Макдоналдс Кофе Латте, Кофе с Молоком и Сахаром, Снежный Городок Мороженое Маруся . lisää...
|
|
1517 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kyykky - 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катерина8616
|