|
3 недели на дефеците, через недельку сделаю замеры.
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1536 kcal
|
Rasva: 75,93g | Prot: 63,67g | Hh: 143,69g.
Aamiainen: Сахар, Вареное Яйцо, Омский Бекон Сервелат Финский, Янтарь Сыр Плавленый, Белый Хлеб. Lounas: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Свинина, Макфа Спагетти Отварные. Päivällinen: Папа Может Сосиска, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Магнат Манго Красные Ягоды. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|