Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2020
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
938 kcal
|
Rasva: 40,72g | Prot: 108,69g | Hh: 78,93g.
Aamiainen: Blaubeeren, Ja! Skyr Natur, Layenberger Low Carb Müsli, Ja! Walnusskerne, Arla Skyr Vanille. Lounas: Harzer Harzer Roller, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Cocktailtomaten, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Päivällinen: Dr.Oetker High Protein Pudding, Cocktailtomaten. Välipalat/Muut: PowerBar ProteinPlus. lisää...
|
|
1635 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mille.br 98
|