Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2020
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1325 kcal
|
Rasva: 59,68g | Prot: 105,55g | Hh: 90,38g.
Aamiainen: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Harry Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Kaffee. Päivällinen: Gurke (mit Schale), REWE Romana Salatherzen, San Sebastiano Grana Padano, Parmesan (Gerieben), Olivenöl, Champignons, Edeka Salat-kernmix, Metzgerfrisch Bierschinken. Välipalat/Muut: Rhabarberkuchen, Pink Lady Äpfel. lisää...
|
|
2718 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 45 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|