Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2020
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 73,59g | Prot: 98,66g | Hh: 156,23g.
Aamiainen: Яшкина Кашка. Lounas: Молоково Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Курник. Päivällinen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Шаурма с Курицей, Эталон Семечки, Черешня. lisää...
|
|
1808 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ms.lyubovets
|