Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2020
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 54,62g | Prot: 90,67g | Hh: 142,59g.
Aamiainen: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Батон, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Lounas: Магнит Банан, Магнит Банан, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%. Päivällinen: Оливковое Масло, Штрудель из Лаваша, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай Запечённый. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 2,5%, Штрудель из Лаваша, Творог 5%. lisää...
|
|
1655 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|