Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2013
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
847 kcal
|
Rasva: 25,81g | Prot: 60,94g | Hh: 94,20g.
Aamiainen: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Sugar Free Strawberry Preserves, Ezekiel 4:9 Low Sodium Sprouted Grain Bread. Lounas: Fresh Selections Stir Fry Vegetables, Turkey and Basmati Bell Peppers. Päivällinen: Turkey and Basmati Bell Peppers. Välipalat/Muut: Silk Light Plain. lisää...
|
|
1823 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Pilates - 45 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|