Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2020
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 85,63g | Prot: 61,90g | Hh: 126,24g.
Aamiainen: Сахар, Кофе с Молоком, Батон Нарезной, Сыр Российский, Яичница. Lounas: Салат из Капусты и Огурца, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Батон Нарезной. Päivällinen: Батон Нарезной, Яичница. Välipalat/Muut: Сыр Российский, Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром, Клубника. lisää...
|
|
1964 kcal
|
Harjoitus:
Планка - 6 minuuttia, Бег 5/км - 34 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arinusichka
|